Dificuldade de emagrecer?
Como psicóloga especialista em saúde e emagrecimento, digo que hábitos alimentares falam muito sobre o indivíduo e sua forma de vida,
assim como as motivações, frustrações e outras razões de se comportar
também desvelam formas do sujeito estar no mundo.
Explorar os padrões comportamentais do
indivíduo são meios para pôr em questão fatos e crenças na intenção de
resignificá-las. Emagrecer não é fácil, mas também não é impossível!
Por quê emagrecer é difícil?
A obesidade é um fator crescente, o marketing dos comerciais de tv são exímeis e sábios diante da fragilidade dos pais em dizer o não. Asociedade moderna exige uma verdadeira adequação comportamental na praticidade das refeições, as quais estão cada vez mais globalizadas e presentes em nosso cotidiano, em face da facilidade em adquirir alimentos industrializados que dominam não só em prateleiras, mas também nas opções dos pequenos super influenciados por múltiplos interesses comerciais de uma sociedade capitalista e recheada de hábitos alimentares impróprios à saúde das futuras gerações.
A obesidade é uma doença crônica, de
origem multifatorial e difícil controle por envolver diferentes aspectos
da vida do indivíduo, o que requer o olhar de diferentes profissionais de
saúde, tais como: clínico geral, endocrinologista, nutricionista,
psicólogo, educador físico, entre outros, que devem trabalhar de maneira
conjunta a fim de potencializar no indivíduo
habilidades e condições não só de orientações nutricionais e de
intervenção clínica, como também, de atividade física adequada e de
suporte psicológico para o controle, prevenção e promoção da saúde do
indivíduo obeso que deve resistir sabiamente as imposições da sociedade que consome desenfreadamente, em que comprar um alimento significa também poder de consumo...
Durante a dieta a psicoterapia tem funções importantes, mencionarei quatro grandes contribuições são elas: abordagem de expectativas irreais e quase mágicas dos pacientes para a perda de peso, sendo necessário modificar esta crença. A segunda, refere-se ao comportamento pró-ativo e de constante motivação, a qual ocorre caso o tratamento envolva um processo de formação de longa duração, mais de um ano. A terceira, aponta que o controle rígido deve ser desencorajado, pois as mudanças de comportamento e atitude devem ser governadas pelo princípio do controle flexível e a longo prazo. O quarto, traz o sucesso a longo prazo em razão dos comportamentos estarem envolvidos em processos de adesão e mudança em hábitos e no estilo de vida.
Abaixo o vídeo aborda como somos influenciados socialmente para o consumo desenfreado de alimentos, veja e reflita...
Abaixo o vídeo aborda como somos influenciados socialmente para o consumo desenfreado de alimentos, veja e reflita...
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